Pre-Natal Goddess Surya Flow Video fra Manduka med instruksjoner om hvordan du kan bruke yogablokker når du er gravid og vil ha en tilpasset yogapraksis.
Denne meditasjonsøvelsen er en utmerket introduksjon for å gi deg ett innblikk i meditasjon og hvordan meditere. Når du skal meditere så sett deg på en stol, en meditasjonspute om du har det, eller legg deg ned slik at du har det komfortabelt. Dersom du sitter så sitt med ryggen rett og med issen opp […]
07
jun
jun
Den internasjonale yogadagen / International Day of Yoga Tema for den internasjonale yogadagen 2023 – «Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam,» – “One Earth, One Family, and One Future.” Hovedmålet med den internasjonale yogadagen er å øke bevisstheten om yoga som en helhetlig praksis for mental og fysisk velvære. Denne observasjonen har stor betydning for å belyse […]
03
mai
mai
Meditasjonsteknikk Når vi ser på dagens meditasjonspraksis ser vi at de i utgangspunktet befinner seg i en av tre kategorier; de er enten kontemplative eller fokuserende, eventuelt med et mantra. Felles for dem alle er at de leder oss innover i oss selv. Mange liker å variere med de ulike meditasjonsteknikkene. Mens andre liker å […]
18
okt
okt
Meditasjon har en rekke fordeler, og det er ingen kjente negative bivirkninger. For mange kan det å meditere virke fremmed. Noe som oppleves som skummelt religiøst fra en annen fjern kultur. Det trenger det ikke å være. I dag har vi det vi kan kalle moderne meditasjon som er løsrevet fra religioner og er en […]
14
okt
okt
En kort innføring i begrepet mindfulness. Mindfulness eller på norsk, oppmerksomt nærvær, er din evne til å være tilstedet i nået. Man mener det er fire grunnleggende prosesser for oppmerksomt nærvær: Det å kunne observere – være oppmerksom på hendelser, følelser og tanker Det å kunne beskrive – sette ord på det vi har vår oppmerksomhet rettet mot Det […]
23
mai
mai
Sliter du med glatt yogamatte? Her er noen tips dersom du har en glatt yogamatte. Så du ikke sklir rundt på matten som Bambi på isen. Utgangspunktet er at du ikke må ha fuktighetskrem på hender og føtter (eller rester av dette) før du har din yogapraksis. Dette kan bidra til å gjøre yogamatten glattere. […]
klikk.no gir våre eKO yogamatter terningkast 6! Vi klipper fra testen: Kort sagt: + Trygg og solid matte som sitter som støpt. Virkelig robust, tåler røff bruk. – Ingen reisematte, men det er heller ikke meningen. Hender og føtter sitter som støpt på denne matten med spesielt fast demping. Ligger utrolig bra på gulvet og rikker seg […]
Yoga forvandler liv – både på måter vi forventer, og på måter vi ikke engang visste eksisterte. Vytas Yoga sin transformasjon var en full gjenoppretting. Dette er hans historie, hva er din?
Alles reise i sin yogapraksis er forskjellig. Dette er historien til Koya: