Category Archives: Meditasjon

Breathwork, Meditasjon, Mindfulness, Yoga Nidra

LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære

Posted on by Karl Henrik Lundh
Lumi Mindfulness meditasjon breathwork Yoga Nidra
13
jul

Lumi lanserer LumiMindfulness.no! LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære. Her finner du en rekke verktøy for mental helse og velvære som en rekke ulike mindfulnessøvelser, meditasjoner, breathwork/pusteteknikker og Yoga Nidra. LumiMindfulness.no – Personlig plattform for mental helse og velvære. Hver uke får du tilgang til nye verktøy og øvelser for å […]

Continue reading →
Generell yoga, Mat, Meditasjon, Mindfulness

Hva skal du spise før og etter yoga

Posted on by Karl Henrik Lundh

Hva skal du spise før og etter yoga? Det beste er å finne frem til en god balanse hvor maten du spiser før yogaen ikke “ødelegger” din yogapraksis. For mye og spise for kort tid før praksis kan gjøre at magen din oppleves som for full slik at du for eksempel i skulderstående kan nærmest føle […]

Continue reading →
Generell yoga, Meditasjon, Mindfulness, Produktnyheter, YogaNytt

Dette er grunnen til at vi startet LumiOrganic.no

Posted on by Karl Henrik Lundh
LumiOrganic.no shampoo og balsam
19
apr

Dette er grunnen til at vi startet LumiOrganic.no ❤PHB Scent free shampoo + balsam❤ Etter å ha forsøkt med flere titalls, ofte dyre, økologiske merker som ga oss en følelse av piggtrådhår og følelsen av at håret ikke ble rent nok, fant vi frem til PHB via en annonse i et engelsk yogamagasin. Kjøpte inn […]

Continue reading →
Generell yoga, Meditasjon, Mindfulness

Fordeler med yoga

Posted on by Karl Henrik Lundh
fordeler med yoga - LumiYoga.no
23
jan

Fordeler med yoga – 7 grunner til å prøve yoga 1. Yoga reduserer stressnivået i kroppen Yoga reduserer det kroppen og sinnet oppfatter som stress og angst, noe som igjen reduserer de fysiske konsekvensene av stress på kroppen. Ved å oppmuntre til avslapning bidrar yoga til å senke nivåene av stresshormoner som kortisol. Relaterte fordeler […]

Continue reading →
Meditasjon, Mindfulness

Meditasjonsteknikk lett forenklet

Posted on by Karl Henrik Lundh
Manduka meditasjonspute thunder også for mindfulness meditasjonsteknikk
03
mai

Meditasjonsteknikk Når vi ser på dagens meditasjonspraksis ser vi at de i utgangspunktet befinner seg i en av tre kategorier; de er enten kontemplative eller fokuserende, eventuelt med et mantra. Felles for dem alle er at de leder oss innover i oss selv. Mange liker å variere med de ulike meditasjonsteknikkene. Mens andre liker å […]

Continue reading →