Category Archives: Mindfulness

Breathwork, Meditasjon, Mindfulness, Yoga Nidra

LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære

Posted on by Karl Henrik Lundh
Lumi Mindfulness meditasjon breathwork Yoga Nidra
13
jul

Lumi lanserer LumiMindfulness.no! LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære. Her finner du en rekke verktøy for mental helse og velvære som en rekke ulike mindfulnessøvelser, meditasjoner, breathwork/pusteteknikker og Yoga Nidra. LumiMindfulness.no – Personlig plattform for mental helse og velvære. Hver uke får du tilgang til nye verktøy og øvelser for å […]

Continue reading →
Mat, Mindfulness

Kremet grønn ertesuppe fra Elins kjøkken

Posted on by Karl Henrik Lundh
Kremet grønn ertesuppe
23
nov

Kremet grønn ertesuppe fra Elins kjøkken Denne suppen er bare knallgod! En ordentlig deilig kremet suppe du vil nyte deg igjennom hver bit. Denne oppskriften passer til 2-3 personer og er en fullverdig middag det er verdt å prøve❤️ Ingredienser: 800g frosne erter 8-9 dl kraft (2 terninger grønsaksbuljong) 1 løk 2 fedd hvitløk 1 […]

Continue reading →
Mat, Mindfulness

Søtpotetsuppe fra Elins kjøkken

Posted on by Karl Henrik Lundh
Servert søtpotetsuppe fra Elins kjøkken
09
nov

Søtpotetsuppe Denne suppen er utrolig god og gir en deilig metthetsfølelse! Kun deilige friske råvarer, sunt og godt. Søtpotetsuppen passer perfekt til høstens kalde dager. Oppskriften er til 2-3 personer. Ingredienser: 2 store søtpoteter 1-2 ”vanlige” poteter 2 fedd hvitløk 1 chili 1 ss raspet fersk ingefær 2 sjalottløk 2 stk grønnsaksbuljong 1,5 dl yoghurt […]

Continue reading →
Mat, Mindfulness

Avokadosuppe fra Elins kjøkken

Posted on by Karl Henrik Lundh
avokadosuppe fra Elins kjøkken
02
nov

Avocadosuppe Denne oppskriften en nydelig fullverdig middag for 2 personer, men kan også serveres som forrett til 4. Den smaker superdeilig og kroppen din vil elske deg! Perfekt som helgekos eller som en enkel sunn hverdagsmiddag. Ingredienser: 2-3 store modne avocado (evt 4-5 små) 1/2 Sitron (eller mer etter ønske og smak) 3 fedd hvitløk […]

Continue reading →
Generell yoga, Mat, Meditasjon, Mindfulness

Hva skal du spise før og etter yoga

Posted on by Karl Henrik Lundh

Hva skal du spise før og etter yoga? Det beste er å finne frem til en god balanse hvor maten du spiser før yogaen ikke “ødelegger” din yogapraksis. For mye og spise for kort tid før praksis kan gjøre at magen din oppleves som for full slik at du for eksempel i skulderstående kan nærmest føle […]

Continue reading →
Generell yoga, Meditasjon, Mindfulness, Produktnyheter, YogaNytt

Dette er grunnen til at vi startet LumiOrganic.no

Posted on by Karl Henrik Lundh
LumiOrganic.no shampoo og balsam
19
apr

Dette er grunnen til at vi startet LumiOrganic.no ❤PHB Scent free shampoo + balsam❤ Etter å ha forsøkt med flere titalls, ofte dyre, økologiske merker som ga oss en følelse av piggtrådhår og følelsen av at håret ikke ble rent nok, fant vi frem til PHB via en annonse i et engelsk yogamagasin. Kjøpte inn […]

Continue reading →
Generell yoga, Meditasjon, Mindfulness

Fordeler med yoga

Posted on by Karl Henrik Lundh
fordeler med yoga - LumiYoga.no
23
jan

Fordeler med yoga – 7 grunner til å prøve yoga 1. Yoga reduserer stressnivået i kroppen Yoga reduserer det kroppen og sinnet oppfatter som stress og angst, noe som igjen reduserer de fysiske konsekvensene av stress på kroppen. Ved å oppmuntre til avslapning bidrar yoga til å senke nivåene av stresshormoner som kortisol. Relaterte fordeler […]

Continue reading →