Dharma er et fascinerende konsept vi finner i de vediske og yogiske tradisjonene fra India. Dharma er ikke bare rikt på kulturell og åndelig dybde, men gir også dyp innsikt i prinsippene som styrer våre liv og vår åndelig, eller spirituelle praksis. I denne teksten gir jeg deg en kort innføring i Dharma slik vi […]
Pranayama: Den eldgamle kunsten å kontrollere pusten i vediske og yogiske tradisjoner Pusten er en vital livskraft og spiller en sentral rolle i vediske og yogiske tradisjoner. Pranayama, avledet fra sanskrit, der ‘prana’ betyr livskraft eller energi, og ‘ayama’ oversettes til kontroll eller utvidelse, er en eldgammel praksis som er integrert i yoga. Det involverer […]
Karma i den vediske og yogiske tradisjonen fra India Karma, et konsept som er dypt forankret i de vediske og yogiske tradisjonene i India, har fengslet verden med sine dype filosofiske implikasjoner. I kjernen handler karma om handling og dens konsekvenser, intrikat vevd inn i stoffet til indisk spiritualitet. Denne utforskningen fordyper seg i nyansene […]
Prana er vår naturlige fysiske og mentale energi Prana er et begrep vi ofte bruker i yogasammenheng. Men hva er egentlig Prana? I denne artikkelen vil jeg utforske noen av de mest sentrale elementene som påvirker vår Prana, både det som gir oss økt energi og hva som gir oss negativ energi. Det er en […]
Mantra er et ord vi ofte bruker feilaktig. Mange bruker begrepet mantra synonymt med blant annet begreper som affirmasjon, slagord og livsfilosofi. I denne teksten skal jeg ta for meg begrepet mantra med utgangspunkt i sin opprinnelse i den over 5.000 år gamle yogatradisjonen fra India. I yogatradisjonen fra India, som vi gjerne betegner som […]
Yogaens åtte lemmer – en reise til indre fred og selvoppdagelse Yogaens åtte lemmer, kjent som «The eight limbs of yoga» er skrevet av Patanjali i det som er kjent om Yoga Sutraene. Yoga Sutraene som er en filosofisk hovedtekst i yogatradisjonen fra India. Ofte sier vi at den gamle indiske yoga-visdommen er en del […]
Lumi lanserer LumiMindfulness.no! LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære. Her finner du en rekke verktøy for mental helse og velvære som en rekke ulike mindfulnessøvelser, meditasjoner, breathwork/pusteteknikker og Yoga Nidra. LumiMindfulness.no – Personlig plattform for mental helse og velvære. Hver uke får du tilgang til nye verktøy og øvelser for å […]
Kremet blomkålsuppe fra Elins kjøkken En herlig middag nå på disse kalde vinterdager, et deilig avbrekk fra tunge julemiddager, rett og slett en perfekt hverdagssuppe. Denne suppen varmer godt i hele kroppen og du blir god og mett. Den er laget av kun sunne gode råvarer og toppingen er valgfri☺️ Ingredienser: 2 blomkål 2 fedd […]
Kremet grønn ertesuppe fra Elins kjøkken Denne suppen er bare knallgod! En ordentlig deilig kremet suppe du vil nyte deg igjennom hver bit. Denne oppskriften passer til 2-3 personer og er en fullverdig middag det er verdt å prøve❤️ Ingredienser: 800g frosne erter 8-9 dl kraft (2 terninger grønsaksbuljong) 1 løk 2 fedd hvitløk 1 […]
Søtpotetsuppe Denne suppen er utrolig god og gir en deilig metthetsfølelse! Kun deilige friske råvarer, sunt og godt. Søtpotetsuppen passer perfekt til høstens kalde dager. Oppskriften er til 2-3 personer. Ingredienser: 2 store søtpoteter 1-2 ”vanlige” poteter 2 fedd hvitløk 1 chili 1 ss raspet fersk ingefær 2 sjalottløk 2 stk grønnsaksbuljong 1,5 dl yoghurt […]