LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære

Lumi Mindfulness meditasjon breathwork Yoga Nidra

Lumi lanserer LumiMindfulness.no! LumiMindfulness.no er en personlig plattform for mental helse og velvære. Her finner du en rekke verktøy for mental helse og velvære som en rekke ulike mindfulnessøvelser, meditasjoner, breathwork/pusteteknikker og Yoga Nidra. LumiMindfulness.no – Personlig plattform for mental helse og velvære. Hver uke får du tilgang til nye verktøy og øvelser for å […]

Kremet grønn ertesuppe fra Elins kjøkken

Kremet grønn ertesuppe

Kremet grønn ertesuppe fra Elins kjøkken Denne suppen er bare knallgod! En ordentlig deilig kremet suppe du vil nyte deg igjennom hver bit. Denne oppskriften passer til 2-3 personer og er en fullverdig middag det er verdt å prøve❤️ Ingredienser: 800g frosne erter 8-9 dl kraft (2 terninger grønsaksbuljong) 1 løk 2 fedd hvitløk 1 […]

Søtpotetsuppe fra Elins kjøkken

Servert søtpotetsuppe fra Elins kjøkken

Søtpotetsuppe Denne suppen er utrolig god og gir en deilig metthetsfølelse! Kun deilige friske råvarer, sunt og godt. Søtpotetsuppen passer perfekt til høstens kalde dager. Oppskriften er til 2-3 personer. Ingredienser: 2 store søtpoteter 1-2 ”vanlige” poteter 2 fedd hvitløk 1 chili 1 ss raspet fersk ingefær 2 sjalottløk 2 stk grønnsaksbuljong 1,5 dl yoghurt […]

Avokadosuppe fra Elins kjøkken

avokadosuppe fra Elins kjøkken

Avocadosuppe Denne oppskriften en nydelig fullverdig middag for 2 personer, men kan også serveres som forrett til 4. Den smaker superdeilig og kroppen din vil elske deg! Perfekt som helgekos eller som en enkel sunn hverdagsmiddag. Ingredienser: 2-3 store modne avocado (evt 4-5 små) 1/2 Sitron (eller mer etter ønske og smak) 3 fedd hvitløk […]

Hva skal du spise før og etter yoga

Hva skal du spise før og etter yoga? Det beste er å finne frem til en god balanse hvor maten du spiser før yogaen ikke «ødelegger» din yogapraksis. For mye og spise for kort tid før praksis kan gjøre at magen din oppleves som for full slik at du for eksempel i skulderstående kan nærmest føle […]

Kundetest av yogamatten Manduka GRP

Test av yogamatten Manduka GRP

Kundetest av yogamatten Manduka GRP Da var det tid for tilbakemelding: Matten har vært med meg gjennom endel yoga økter. Alt fra veldig rolig til mer svettende varianter. Her er hva mine tanker rundt matten er etter å ha prøvd den ut litt. På mange måter minner den om pro matten som beskrives som verdens […]

Vi fyller 5 år

LumiYoga.no fyller fem år

LumiYoga.no fyller 5 år Du verden som tiden flyr. Allerede har det gått fem år siden vi startet opp fulle av forventninger. Jeg husker fremdeles den første gangen jeg, motvillig, sto på yogamatten og lurte på hva i all verden er dette? Men etter første yogapraksis ble migrenen borte. Noen turer til på yogamatten, og […]

Fordeler med yoga

fordeler med yoga - LumiYoga.no

Fordeler med yoga – 7 grunner til å prøve yoga 1. Yoga reduserer stressnivået i kroppen Yoga reduserer det kroppen og sinnet oppfatter som stress og angst, noe som igjen reduserer de fysiske konsekvensene av stress på kroppen. Ved å oppmuntre til avslapning bidrar yoga til å senke nivåene av stresshormoner som kortisol. Relaterte fordeler […]

Lumi Yoga lanserer Jade yogamatter

Jade yogamatter

Vi lanserer Jade yogamatter Miljøvennlige yogamatter Alle Jade yogamatter er laget av naturgummi og kan resirkuleres når den er brukt opp. Yogamattene finnes i flere forskjellige farger, modeller og lengder. Og for hver Jade yogamatte som selges planter Jade et tre. Vi fører alle yogamattene i alle farger og størrelser som Jade har tilgjengelig i Europa. […]