✨SUPERSALG på alle yogatopper!✨ Alle topper til dame og herre nå kun kr. 300 per plagg i vår outlet!😍 Fjern

Fordeler med moderne meditasjon

Meditasjon har en rekke fordeler, og det er ingen kjente negative bivirkninger.

For mange kan det å meditere virke fremmed. Noe som oppleves som skummelt religiøst fra en annen fjern kultur. Det trenger det ikke å være. I dag har vi det vi kan kalle moderne meditasjon som er løsrevet fra religioner og er en måte å roe ned og stilne vårt ofte overaktive sinn. Meditasjon og mindfulness har vært gjenstand for forskning i flere tiår og resultatene som kommer frem bør være nok til å lære seg å meditere og sette av tid til «min daglige praksis».

Dokumenterte / vitenskapelige fordeler ved meditasjon / mindfulness:

  • Reduserer sannsynligheten for høyt blodtrykk
  • Reduserer sannsynligheten for overspising
  • Reduserer følsomhet for smerte
  • Reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag
  • Reduserer sannsynligheten for stress og angst
  • Reduserer sannsynligheten for ensomhet hos eldre voksne
  • Reduserer sannsynligheten panikkanfall
  • Øker bevisstheten
  • Hjelper deg til å sove bedre
  • Forbedrer karakterer på skole/studier
  • Forbedrer hukommelsen
  • Øker produktiviteten
  • Øker hjernens vekst
  • Forbedrer humøret
  • Gjør deg lykkeligere