Puste. Kraften av pusten. Pranayama.

Det er sååå enkelt, men av en eller annen grunn har det en tendens til å være så vanskelig for så mange av oss. Vi glemmer. Vi kobler fra pusten. Vi forlater kroppen vår. Vi bor i vårt eget sinn.

Gi deg selv et hvilesekund og fokusere på pusten. Merker at du puster? Er det spenning i pusten din? Er det vanskelig å puste dypt? Er det utfordrende å puster fullt?

Hvordan vi puster kan være en indikasjon på at mye skjer i kroppene våre, i sinnet vårt og i vår åndelighet. Når vi fokuserer på pusten er det åpenbart for oss om hvor vi er på vår reise, hvor vi trenger å helbrede oss selv og de tanker som vi kanskje trenger å bytte ut med noen nye friske og positive.

Vi kan bruke pusten til heling:

Å overgi seg til en situasjon, for å gi slipp på en skade, for å tømme sinnet vårt, å avgifte (detox), gå inn med en kul rolig samlet selvtillit for å forsiktig presse ut sorg, utfordringer og tristhet. Vår pust kan også hjelpe til å ta steget inn takknemlighet, til glede, til lykke.

Hører du pusten i dag? Hva forteller pusten din deg i dag?