Mindfulness- en vei ut av depresjon og nedstemthet
kr 349 ink mva
en vei ut av depresjon og nedstemthet.
Denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet.
Oversatt av: Tone M. Anderssen
1 på lager