Mindfulness: Å finne fred og ro i din hektiske hverdag

kr 349 ink mva

Mindfulness: å finne fred og ro i din hektiske hverdag. En praktisk veileder

Mark Williams og Danny Pennman. Oversatt av Trude Monsen og Tone Johanne Arneberg

Denne boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll, som innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås. Mindfulness er en øvelse i å komme det travle og urolige livet i møte, uten å forandre eller flykte fra det.

Mantraet i mindfulness er et vennlig «Hva er dette?», der hverdagen er selve arbeidsbenken.

4 på lager

Varenummer: å finne fred og ro i din hektiske hverdag Kategorier: , ,